Mindfulness e Gestione della Rabbia
Souls, Medi
Hai mai avuto l'impressione di perdere il controllo quando ti senti arrabbiato? La mindfulness ti può aiutare. Continua a leggere.
La Mindfulness è una pratica che mira a portare l'attenzione del presente nel modo più consapevole e non giudicante possibile. Si tratta di una tecnica di meditazione che può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia e il dolore, e aumentare la pace interiore, la felicità e la resilienza. La pratica della mindfulness ...